zeyazukini813
Регистрация Вчера
| Дата: Пт, Вчера, 11:10:12 | Сообщение # 1 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
|
Я недавно отримав травму коліна і вже пройшов перші обстеження, але не знаю, як правильно почати відновлення, щоб не погіршити стан. Можете порадити ефективний підхід?
|
| |
|
|
vipicabu028
Регистрация Вчера
| Дата: Пт, Вчера, 11:19:28 | Сообщение # 2 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
|
З власного досвіду скажу, що після травми коліна дуже важливо не поспішати і дотримуватися правильного плану реабілітації. Мені допомогла комплексна програма, яка включала поступові вправи на зміцнення м’язів, легкі розтяжки та контрольований рух. Особливо важливо працювати під наглядом фахівців, які коригують навантаження. Я проходив реабілітацію в https://fizio.ua/ — там професійно підібрали програму, врахували всі мої особливості, і відчутний прогрес був вже через кілька тижнів. Рекомендую не економити на контролі спеціаліста, бо це реально прискорює одужання.
|
| |
|
|
Регистрация
Выход
